Omgaan met heftige emoties

Omschrijving

‘Ik lees een appje van mijn vriend: “Het is uit”. Wat bedoelt hij?! Ik voel de grond onder mij wegzakken. Emoties razen door mijn lijf. Ik roep begeleiding, maar ze reageren niet. Ik doe mijn deur open en ga de gang op. Een stoel vliegt door de ruimte. Alarmen piepen. Begeleiding rent naar een huisgenoot die woedend is. Ik trek mij terug op mijn kamer en weet niet wat ik moet doen. Mijn lijf is gespannen en ik raak verder in paniek. Het wordt zwart voor mijn ogen en mijn lijf voel ik niet meer. Dan zit ik met glas in mijn arm. Het bloedt flink. Ik heb een droge mond en haal diep adem. Ik zie weer wat. Voel mij ontspannen, maar ben ook in paniek. Wat heb ik nu weer gedaan?!’